Неожиданные преимущества занятий Йогой

Когда говорят о йоге, в первую очередь имеют ввиду физиологию. Но йога обладает преимуществами, как на социальном, так и эмоциональном уровнях.

При регулярных занятиях йогой осанка становится правильной, «королевской». Также повышается гибкость тела, улучшается настроение и самочувствие человека. Но есть и поистине удивительные преимущества для тех, кто решит связать свой досуг с занятиями йогой.

Прочитав эту статью, может быть, и вы найдете для себя что-то полезное и мотивационное.

Йога улучшает детородную функцию

Конечно йога не панацея и не лекарство, но известно, что женское бесплодие напрямую связано со стрессом. Стресс — болезнь нашего века, которая не проходит бесследно, а оставляет после себя осложнения.

Занятия йогой включают в себя не только физическую, но и умственную нагрузку. Занимаясь, мы освобождаем наш разум от тревог, следовательно, облегчаем симптомы стресса. Устойчивое выражение «В здоровом теле здоровый дух» можно прочитать и наоборот. Укрепляя дух, мы тем образом помогаем нашему телу стать здоровым. Также, занятия йогой способствуют улучшению притока крови ко всем органам нашего тела, а это и органы малого таза.

Йога помогает избавиться от похмелья

Принимая на занятиях йогой определенные позиции, мы стимулируем работу щитовидной железы, что улучшает обмен веществ. Если вас интересует эта сторона йоги, можно попросить учителя показать вам позу плуга, которая выполняется из стойки на плечах и позу рыбы.

Как это работает.

При выполнении этих позиций мы способствуем увеличению обмена веществ, что помогает вывести из организма вредные продукты распада алкоголя. А еще занятия йогой

ускоряют детоксикацию организма. Освоив технику глубокого дыхания, мы устраняем из организма лишний углекислый газ и токсины, к которым можно отнести продукты распада после употребления алкоголя.

Йога снижает риск возникновения болезней сердца и сосудов

Обследовав тех пациентов, которые занимались йогой восемь недель, ученые сделали выводы, что среди людей, которые страдают сердечной недостаточностью, замечаются улучшения. Ускоряется кровоток, что значительно снижает налет, образовавшийся на стенках их артерий. Пройдя обследование у врача, можно попросить назначить курс кардио упражнений, а так же поинтересоваться у него, можно ли сочетать с бегом трусцой занятия йогой. Если разрешение получено, учитель добавит в комплекс упражнений упражнение на растяжку, что повысит выносливость к упражнениям аэробики.

Йога помогает снизить проявление астмы

Конечно же, речь идет о практиках дыхания. Осваивая эти практики мы повышаем объем наших легких, что в свою очередь увеличивает приток поступаемого в организм воздуха. Если проявления астмы легкие либо умеренные, такие занятия оказывают благотворное влияние на пациентов.

Повторимся, йога – не лекарство, но занимаясь регулярно, вы поможете организму правильно реагировать, а также улучшите обмен веществ, что приведет к легкой усвояемости организмом лекарственных препаратов.

Йога облегчает симптомы артрита

Йога не избавляет от приема лекарств, но все же это мощное подспорье для больных артритом. Можно сказать, что йога – это вспомогательное средство.

Занимаясь Бикрам йогой, сочетая особые движения и температуру окружающей среды – тепло – мы можем заметить, что болевые ощущения снижаются. Йога Айенгара также помогает справиться с симптомами проявлениями артрита. Здесь работает то, что в практике объединяются как физическая, так и эмоциональная активность.

Йога способствует улучшению сна

Существуют практики йоги, которые могут заменить сон, позволяя организму полноценно отдохнуть. Вероятно вы бывали в ситуациях, когда отдохнуть лежа на диване невозможно, а в сон клонит смертельно. В таких случаях можно использовать эту практику, при которой расслабляется мышечная система, кровоток улучшается, также освобождается разум, что уже равно сну, потому что мы освобождаемся от дневных треволнений и перенесенных стрессов.

Йога помогает улучшить память

Освободив свой разум от накопленной ненужной информации, мы освобождаем место для того, что действительно полезно. Беспорядок, царивший в нашей голове, становится порядком — все нужное занимает главные места. Избавившись от всего ненужного, мы тем самым, повышаем организованность нашего мышления и можем концентрироваться лучше.

При регулярных занятиях йогой улучшение памяти становится заметным достижением почти сразу.

Йога облегчает симптомы ПМС

Раздраженность, сонливость, головная боль, неудовлетворение собой – всем нам знакомые симптомы. Они накрывают нас в определенные дни и способны значительно ухудшить работоспособность, да и само восприятие жизни. Как мы уже говорили выше, йога помогает улучшению притока крови к нашим органам, что значительно уменьшает спазмы и неприятные ощущения.

Симптомы ПМС отступают, мы выравниваем свое эмоциональное состояние.

Йога может помочь увеличить сексуальное влечение

Тут работает все тоже улучшение поступления кислорода ко всем органам нашего тела, в том числе и к половым. Йога помогает мышцам стать сильнее, но и это еще не все. Для полноценного занятия любовью нам нужно отрешиться от всех проблем, а не «думать о борще».

Поверьте, занимаясь йогой, вы почувствуете, что ваша сексуальная жизнь становится лучше.

Еще раз просим обратить внимание на то, что занятия Йогой – это не лекарство от всех болезней, а значительная помощь нашему организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *