О НАС

Просмотреть карту проезда к нам на Яндекс Карте.

Путешествуй вместе с нами! Друзья, Севастопольцы и гости нашего прекрасного города, приглашаем Вас, присоединиться к совместным занятиям йогой в студию  «СФЕРА ЙОГИ» по адресу: в г. Севастополь, ул. Колобова 21-Б по расписанию  http://yogasferaom.ru/raspisanie-zanyatiy/ и индивидуально.

В наше нестабильное время хочется дать себе возможность отдохнуть и снять накопившийся стресс. Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как тело наполняется энергией, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как пропадает лишний вес. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие.

В нашем зале вы сможете заниматься:

— Хатха йогой для начинающих и адептов;

— Контактной йогой,

— Медитациями Ошо, чакровой, Ом .

Мы проводим всевозможные тренинги и семинары на темы здоровья, йоги, женственности, саморазвития, раскрытия потенциала, мастер-классы по творчеству: http://yogasferaom.ru/category/predstoyashie_meropriyatiya/ .Следите за обновлениями.

И еще, мы приглашаем Вас на медитацию (звуко-терапию) под звуки и вибрации непальских поющих чаш. Группы от 7 человек, по записи.

Сфера Йоги прекрасно оборудована  для данных занятий, здесь царит атмосфера спокойствия и уюта, что непременно поспособствует продуктивности Ваших занятий.

Практикуйте регулярно, друзья, вместе с нами.

До встречи на практиках ….

 

                                         Наши любимые йога — инструкторы 

 
                                                           

Зинченко Евгения 

Одна моя подруга спросила, как я пришла в йогу. На самом деле, это было решение, к которому меня подтолкнуло желание стать стройной, легкой и здоровой. Спустя несколько занятий и преодоления боли в мышцах, я поняла, что хочу остаться. Йога помогла моему телу и не только. Как ни странно, занимаясь йогой, я стала более уравновешенной, хотя проблемы в быту остались, да и куда бы они делись. Но теперь, после того, как йога помогла мне, я хочу помочь вам.

Я практикую йогу с 2011 года. Не буду скрывать, мне очень нравится все новое и непознанное. Многогранность йоги, ее многослойность развивает терпение, помогает достигнуть стабильного эмоционального фона. Занимаясь йогой, любой из нас может постигнуть гармонию созидания, как бы высокопарно это не звучало.

Вы идете на занятия йогой — йога помогает вам. Так это работает. Я стараюсь дать вам на занятиях то, что практикую сама: любовь к себе, любовь к своему телу, гармонию.

Я посещала семинары и практики разных мастеров и учителей, таких как  Свами Шанкарананда Гири по теме «Крийя йога», Денис Заенчковский, Михаил Баранов. Хатха-йоге я обучалась у Михаила Парфенова, Шивананда йогу мне преподавал Антон Оберемок. В 2014-ом Мне повезло принять участие в паломничестве по святым местам одиннадцати городов Индии. Индия – необыкновенная страна и мы будем рассказывать о ней на нашем сайте.

В ходе поломничества мне удалось побывать на сатсангах у мудрецов: Муджи, Ганеш Баба, Пайлот Баба Джи, Айодхья Дас . А в древнем городе Варанаси я приняла учение тантра –йоге у Нага – Бабы Сатьянанда Гири (Лали Баба Джи). Позже, в феврале 2017 года я получила сертификат в московской школе контактной йоги о прохождении данного курса и изучении тайского массажа, а в этом году посетила курсы инструкторов от Международного Йога — Альянса под руковадством Йоги Динеша Чендера,  и получила зарегистрированный сертификат (там же) преподавателя йога-терапии, виньяса йоги, хатха йоги, йоги смеха.

Теперь немного о том, что я могу дать вам на моих занятиях.

Основу занятий составляет специальный комплекс движений, асан, дыхательных и релаксационных техник, направленный на активизацию работы всех органов. Вы почувствуете, как ваше тело становится послушным, как стабилизируется гормональный фон, улучшается самочувствие и появляется устойчивость к стрессу.

Структура занятий такая:

— разминка;
— основной блок поз;
— перевернутые позы;
— восстанавливающие позы;
— шавасана.

Звучит страшно? Не бойтесь, все происходит постепенно. Наш зал – это место, в котором вы сможете чувствовать себя комфортно.

Я делаю акцент на группе асан стоя, на равновесие, на наклоны и прогибы. Само понятие Хатха-йога в переводе с санскрита означает единение противоположных начал, создание гармонии в организме человека.

5 Ключевых принципов хатха йоги:

— правильное упражнение — Асана;

— правильное дыхание — Пранаяма;

— правильное расслабление — Шавасана;

— правильное питание — Вегетарианское;

— правильное мышление — Веданта и Дхьяна.

Данное направление йоги начало развиваться ещё в десятом веке и долгое время, как и другие разделы этой философии, не было известно широкой аудитории. Однако в двадцатом веке, когда йога стала покорять массы, хатха-йога сразу стала одним из наиболее популярных направлений. Это связано с тем, что заниматься ею может практически каждый человек.

Практикуя Хатха йогу, ученики начинают быстро замечать ее очевидную пользу для здоровья организма и психологического состояния.

Самосовершенствование и укрепление собственного организма достигается путем сочетания асан и дыхательных упражнений. Именно правильное дыхание обеспечивает половину итогового успеха.

Поверьте, регулярные занятия хатха-йогой помогут вам добиться следующих результатов:
— укрепление иммунитета;
— стабилизация эмоционального состояния: вы станете более спокойными и сконцентрированными, усилится стрессоустойчивость;
— ваше тело обретет легкость и гармонию;
— мышцы будут оставаться в тонусе.

Вместе мы сможем достичь таких результатов, на которые при самостоятельном обучение придется потратить гораздо больше времени.

Записаться на занятие хатха йогой в нашей студии может любой желающий, ведь йоге, как и любви, все возрасты покорны и все люди!

И не могу не добавить, что каждый день радуюсь тому, что имею возможность практиковать йогу и быть полезной вам, будучи вашим проводником в мир Йоги.

Рискуйте, решайтесь, приходите, меняйте жизнь к лучшему. Жду вас всегда. Ом!

Мы ждем вас в Сфере Йоги…
Просмотреть карту проезда к нам на Яндекс Карте.

Задать вопросы через форму обратной связи на сайте.

 

 

Комментарии 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *