О НАС

Просмотреть карту проезда к нам на Яндекс Карте.

Путешествуй вместе с нами! Друзья, Севастопольцы и гости нашего прекрасного города, приглашаем Вас, присоединиться к совместным занятиям йогой в студию  «ЙОГА СФЕРА» по адресу: в г. Севастополь, ул. Рыбаков 5А/401 по расписанию  http://yogasferaom.ru/raspisanie-zanyatiy/ и индивидуально.

В наше нестабильное время хочется дать себе возможность отдохнуть и снять накопившийся стресс. Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как тело наполняется энергией, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как пропадает лишний вес. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие.

В наших залах вы сможете заниматься:

— Хатха йогой для начинающих и адептов;

— Йогой в гамаках (йога в воздухе) для подростков и взрослых;

— Контактной йогой,

— Медитациями Ошо, чакровой, Ом .

Мы проводим всевозможные тренинги и семинары на темы здоровья, йоги, женственности, саморазвития, раскрытия потенциала, мастер-классы по творчеству: http://yogasferaom.ru/category/predstoyashie_meropriyatiya/ .Следите за обновлениями.

И еще, мы приглашаем Вас на медитацию (звуко-терапию) под звуки и вибрации непальских поющих чаш. Группы от 7 человек, по записи.

Йога Сфера прекрасно оборудована  для данных занятий, здесь царит атмосфера спокойствия и уюта, что непременно поспособствует продуктивности Ваших занятий.

Практикуйте регулярно, друзья, вместе с нами.

До встречи на практиках в Yoga Sfere.

 

                                         Наши любимые йога — инструкторы 

 
                                                           

Зинченко Евгения 

Одна моя подруга спросила, как я пришла в йогу. На самом деле, это было решение, к которому меня подтолкнуло желание стать стройной, легкой и здоровой. Спустя несколько занятий и преодоления боли в мышцах, я поняла, что хочу остаться. Йога помогла моему телу и не только. Как ни странно, занимаясь йогой, я стала более уравновешенной, хотя проблемы в быту остались, да и куда бы они делись. Но теперь, после того, как йога помогла мне, я хочу помочь вам.

Я практикую йогу с 2011 года. Не буду скрывать, мне очень нравится все новое и непознанное. Многогранность йоги, ее многослойность развивает терпение, помогает достигнуть стабильного эмоционального фона. Занимаясь йогой, любой из нас может постигнуть гармонию созидания, как бы высокопарно это не звучало.

Вы идете на занятия йогой — йога помогает вам. Так это работает. Я стараюсь дать вам на занятиях то, что практикую сама: любовь к себе, любовь к своему телу, гармонию.

Я посещала семинары и практики разных мастеров и учителей, таких как  Свами Шанкарананда Гири по теме «Крийя йога», Денис Заенчковский, Михаил Баранов. Хатха-йоге я обучалась у Михаила Парфенова, Шивананда йогу мне преподавал Антон Оберемок. В 2014-ом Мне повезло принять участие в паломничестве по святым местам одиннадцати городов Индии. Индия – необыкновенная страна и мы будем рассказывать о ней на нашем сайте.

В ходе поломничества мне удалось побывать на сатсангах у мудрецов: Муджи, Ганеш Баба, Пайлот Баба Джи, Айодхья Дас . А в древнем городе Варанаси я приняла учение тантра –йоге у Нага – Бабы Сатьянанда Гири (Лали Баба Джи). Позже, в феврале 2017 года я получила сертификат в московской школе контактной йоги о прохождении данного курса и изучении тайского массажа, а в этом году посетила курсы инструкторов от Международного Йога — Альянса под руковадством Йоги Динеша Чендера,  и получила зарегистрированный сертификат (там же) преподавателя йога-терапии, виньяса йоги, хатха йоги, йоги смеха.

Теперь немного о том, что я могу дать вам на моих занятиях.

Основу занятий составляет специальный комплекс движений, асан, дыхательных и релаксационных техник, направленный на активизацию работы всех органов. Вы почувствуете, как ваше тело становится послушным, как стабилизируется гормональный фон, улучшается самочувствие и появляется устойчивость к стрессу.

Структура занятий такая:

— разминка;
— основной блок поз;
— перевернутые позы;
— восстанавливающие позы;
— шавасана.

Звучит страшно? Не бойтесь, все происходит постепенно. Наш зал – это место, в котором вы сможете чувствовать себя комфортно.

Я делаю акцент на группе асан стоя, на равновесие, на наклоны и прогибы. Само понятие Хатха-йога в переводе с санскрита означает единение противоположных начал, создание гармонии в организме человека.

5 Ключевых принципов хатха йоги:

— правильное упражнение — Асана;

— правильное дыхание — Пранаяма;

— правильное расслабление — Шавасана;

— правильное питание — Вегетарианское;

— правильное мышление — Веданта и Дхьяна.

Данное направление йоги начало развиваться ещё в десятом веке и долгое время, как и другие разделы этой философии, не было известно широкой аудитории. Однако в двадцатом веке, когда йога стала покорять массы, хатха-йога сразу стала одним из наиболее популярных направлений. Это связано с тем, что заниматься ею может практически каждый человек.

Практикуя Хатха йогу, ученики начинают быстро замечать ее очевидную пользу для здоровья организма и психологического состояния.

Самосовершенствование и укрепление собственного организма достигается путем сочетания асан и дыхательных упражнений. Именно правильное дыхание обеспечивает половину итогового успеха.

Поверьте, регулярные занятия хатха-йогой помогут вам добиться следующих результатов:
— укрепление иммунитета;
— стабилизация эмоционального состояния: вы станете более спокойными и сконцентрированными, усилится стрессоустойчивость;
— ваше тело обретет легкость и гармонию;
— мышцы будут оставаться в тонусе.

Вместе мы сможем достичь таких результатов, на которые при самостоятельном обучение придется потратить гораздо больше времени.

Записаться на занятие хатха йогой в нашей студии может любой желающий, ведь йоге, как и любви, все возрасты покорны и все люди!

И не могу не добавить, что каждый день радуюсь тому, что имею возможность практиковать йогу и быть полезной вам, будучи вашим проводником в мир Йоги.

Рискуйте, решайтесь, приходите, меняйте жизнь к лучшему. Жду вас всегда. Ом!

 

                                                          Игнатенко Ксения

Основатель студии Yoga Sfera в Севастополе, сертифицированный преподаватель по йоге в воздухе.

Первое знакомство с гамаком стало знаковым, так как в перевернутой асане меня посетил инсайт, пришло осознание, что я нашла то, что так долго искала — свое предназначение. Получила образование в Международной школе йоги в воздухе, под чутким руководством ведущих мастеров Натальи Парфеновой и Алексндры Цинк. С 2015 года веду групповые и индивидуальные занятия по йоге в воздухе для взрослых и для детей, ежегодно подтверждаю свой сертификат.

К каждому занятию я подхожу с душой, считаю главной задачей преподавателя понять, что необходимо человеку, который пришел к тебе, — и быть с ним на одной волне.

В чем же уникальность этого направления? В первую очередь, хочется отметить, что для занятий мы используем гамак, он позволяет нам расширить горизонты, посмотреть на мир по-новому и оторваться от земли. Во-вторых, йога в воздухе, необычное направление, которое задает ритм развитию твоей креативности.

Занятия я прописываю самостоятельно, опираясь на научные труды великих мастеров с добавлением творческого полета. В результате мы получаем классические асаны йоги переплетающиеся с фитнесом, также включающие в себя лечебную гимнастику с добавлением импровизации. Изюминкой этого направления являются медитативные техники «Шавасана в гамаке».

Эксклюзивность заключается в том, что уже на первом занятии ты освоишь перевернутые позы в гамаке; они позволяют разгрузить позвоночник, таз и шею.

Жизнь дана, что бы наполнять ее яркими моментами, счастьем, креативом, ощущать легкость, расширять свои возможности, заботиться о своем здоровье: внутреннем и внешнем.

Я с радостью поделюсь с тобой своей уникальной методикой и расскажу, как этого достичь.

Присоединяйся к нашему воздушному пространству, мы научим тебя летать!

Reyki

Соломудрая Ольга Ивановна 

 Клинический психолог, ребефер, тренер личностного роста, Мастер Рейки Усуи Шико Риохо, Мастер Кундалини Рейки

Представляю Вам проект «Энергетические медитации меняющие жизнь».

Будем проводить ознакомительные  Энергетические медитации.

Знакомство с энергией Рейки просто необходимо для всех женщин,  так как женщина это энергетический сосуд, и в зависимости от того какими энергиями он наполнен, такими энергиями будут наполнены и ее дети, муж.

Энергия Рейки позволяет прочувствовать состояние мягкости, нежности, возвышенности, расслабленности, и в тоже время собранности, наполненности силой. Энергия Рейки гармонизирует состояние человека.

Каждая Женщина может быть естественной целительницей для себя и своих близких. Ведь, сейчас это очень важно, уметь снять напряжение у себя, ребенка, мужа.

Это конечно очень-очень кратко, и что бы узнать, что такое яблоко, его нужно попробовать.

Мы рады делиться с вами знаниями, которые помогут вам ощущать больше радости и счастья в вашей жизни.

Рэйки — это целительная система, современный путь  развития человека.

Давайте медитировать вместе…..

Мы ждем вас в Йога Сфере……..
Просмотреть карту проезда к нам на Яндекс Карте.

Задать вопросы через форму обратной связи на сайте.

 

 

Комментарии 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *