Одежда для йоги

Придя в зал для занятий йогой, вы не только начинаете путь к оздоровлению и самосовершенствованию, но и радуете себя. Уютный зал, дружеская обстановка, так почему не надеть что-то удобное и одновременно красивое? Многие предпочитают заниматься в обтягивающей фигуру одежде, но можно приобрести и более свободные вещи.  Главное — это удобство, комфорт и удовольствие. Все это начинается с того, что вы ищите одежду для занятий.Современные магазины следуют всем тенденциям моды, поэтому на их полках можно найти специализированную одежду для занятий йогой. А можно импровизировать.

Конечно, самой приятной является одежда из хлопка, но есть нюанс: хлопковые вещи быстро теряют форму. Поэтому современная одежда для занятий спортом делается из тканей, в которые добавляются синтетические нити. А есть одежда из лайкры — материала, который плотно облегает фигуру и не стесняет при этом движения.

Для занятий йогой все же лучше подбирать одежду из хлопковых тканей. При медитации натуральные ткани способствуют тонким энергиям, их циркуляции.

Что именно приобрести — удлиненную футболку или топ — решать, конечно же, вам. Но в топе, например, вы видите свое тело. Мускулы, мышцы, правильное ли положение тела вы принимаете, выполняя асаны. Удлиненные футболки отлично подойдут тем из нас, кто любит свободу движений. Самый удобный низ для занятий йогой – это штаны алладины или афгани. Другим вариантом могут выступать лосины, брюки из трикотажа и бриджы-стрейч. Также хороши мягкие и короткие шорты.

Верх же стоит подбирать, сразу исключив большое количество заклепок, страз и пуговиц. Как мы уже говорили – это туники, топы и футболки. Тонкие бретельки и завязки у шеи не рекомендуются.

Комментарии 8

  • Я так хочу заняться йогой, прийти в спортзал, но как подумаю что кругом будут такие стройняшки, сразу перестаю хотеть. Я не жалуюсь, просто уже возраст, наверное. Я очень толстая.

    • Светлана, Доброго Здравия! С удовольствием ответим на ваш вопрос.
      Дело в том,что спортзал и йога зал-это разные направления. Мы приглашаем всех желающих практиковать йогу, а это целая система, наука, так сказать).А в спортзале немного другая философия… Так вот, на занятии йогой каждому занимающемуся важно направлять внимание на себя и внутрь себя, и это не так уж и легко, и мы на занятии рекомендуем даже представить, что ученик занимается один, чтобы не обращать внимания на кого-то. Еще на занятии йогой важно отслеживать свои ощущения и наблюдать за своим дыханием, и если мы будем смотреть на кого-то во время занятия, мы не сможем наблюдать за собой и получим меньше пользы, чем могли бы.
      Наши занятия подходят для людей разного возраста, пола и телосложения. К каждому, даже на групповом занятии, у нас индивидуальный подход. На занятиях Хатха йогой мы рекомендуем делать все по ощущениям и возможности, а грамотный преподаватель всегда подправит и подскажет как войти в асаны более комфортно и выйти из них.)
      Светлана, еще на занятиях йогой мы учимся расслаблять ум и концентрироваться на важном в нашей жизни. Присоединяйтесь к нам, мы всегда рады быть вашими проводниками в мир здоровья и гармонии. До встречи на коврике…

    • Светлана, я благодарю вас за прекрасный вопрос.Надеюсь, я ответила полно и мы с вами скоро увидимся. Могу ли я разместить ваш комментарий-вопрос в соц сети «вконтакте»? Я считаю, что ваша тема интересна многим и это поможет еще кому-то скорее собраться заняться собой и йогой)

  • Евгения, спасибо, что ответили.
    Не скажу, что я сразу перестала думать о своей полноте, потому что я о ней постоянно думаю, но я хочу Вас увидеть и поговорить. Потому что нужно что-то делать с собой. Не буду скрывать, от мыслей про то, как тяжело мне было летом, я депрессую. Пробовала диеты, не без этого, но чем больше теряешь, тем больше потом набирается((.
    Конечно я не против чтобы о нашем разговоре знали заинтересованные люди. Знали бы вы чего мне стоило просто написать сообщение. Я краснела перед монитором.

    • Светлана, не стоит краснеть, ведь ваше тело прекрасно, каким бы оно не было. Йога ещё учит полюбить свое тело и научиться слушать и слышать его. Йога-это целая система соединения ума,души и тела. Правильная физическая нагрузка,совмещенная с правильным питьем и питанием, а еще и режимом дня, и позитивными мыслями , непременно ведут к здоровью, а значит и стройности тела.
      Приходите к нам на занятия, там мы и встретимся, и поговорим, и позанимаемся заодно.)))
      Расписание занятий в нашей студии вы можете увидеть здесь http://yogasferaom.ru/raspisanie-zanyatiy/.
      Желаем вам скорее сделать верный выбор в лучшую сторону своей жизни.

  • Я читаю ваш блог из Севастополя, я в нём живу. И это очень правильно что вы заговорили о лишнем весе!!! Я молодая но тоже стыжусь идти куда-то заниматься. У меня лишний вес и целюлит и одноклассники смеются. А я хочу заниматься йогой.
    А вы занимаетесь со школьниками? Мне 15 лет.

    • Наталья, и вам не стоит стыдиться вашего тела. Важно решить хотите ли вы выглядеть лучше!
      Если да, то вперед на йогу.
      Да,мы занимаемся с подростками от 10 лет. На Хатха йоге подростки занимаются в общей группе, отдельная группа только планируется .
      Еще у нас есть йога в гамаках для подростков, но лишний вес будет усложнять занятия, поэтому лучше начать с классической хатха йоги, укрепить свое тело, а далее можно и другие стили пробовать.
      До встречи, Наталья! Всегда рады быть вашими проводниками в мир йоги…

  • Спасибо за ответ! Я обязательно приду хотя бы посмотреть но хочу заниматься 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *