Йога Активации Мозга.

йога для мозга
йога для мозга

Популяризировано это упражнение из индийской традиции, и на западе называется «супер-йога для мозга».
Супер-йога — простой и эффективный способ заряжать и поддерживать здоровье нашего мозга, в котором мы нуждаемся на протяжении всей своей жизни.

В детстве многие дети страдают синдромом дефицита внимания, синдромом гиперактивности и прочими недугами, связанными с работой мозга.

Старость страшит всех ещё и тем, что она зачастую ассоциируется с частичной, или полной потерей памяти.

Супер-йога для ума стимулирует нейронные связи за счет активации аккунпунктурных точек на мочках ушей. Всего пять минут в день и вы получите множество позитивных и полезных бонусов. Кроме того, техника быстро и мощно увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.

Что нам известно о работе мозга?

Ребенок рождается на свет, имея около 100 миллиардов клеток мозга (нейронов), а в течение жизни человек пользуется лишь несколькими миллионами…

Чтобы мозг работал в полную силу, его можно и нужно тренировать, как и любую мышцу в организме. Cинапсис — область контакта нервных клеток между собой и иннервированными ими тканями должна все время создаваться , сохраняться и оставаться активной в течение всей взрослой жизни человека. Добиваться этого можно не только лекарствами, в случае сильных расстройств, но и другими способами. Один из них — Superbrain Joga — йога для активизации работы мозга: простое упражнение приносит пользу и детям, и молодым, и пожилым людям.

Что говорит наука о Супер-йоге?

Согласно исследованию доктора Joie P. Jones из американского университета в Калифорнии, упражнение работает через энергетические центры организма. Эти энергетические центры известны как аккупунктурные точки, которые можно стимулировать с помощью пальцев. Потирая мочки ушей — один из важных аккунпунктурных центров, можно стимулировать образование новых нейронных связей, что и приводит к улучшению работы мозга. Доктор констатирует, что электронное сканирование мозга после упражнения показало, что правое и левое полушарие синхронизировало свою работу.

Длительная практика Супер-йоги делает практикующего в целом сообразительнее и более сбалансированным физиологически.

Как выполнять упражнение?

Для достижения максимальных результатов:

1. Повернитесь лицом на Восток. Пожилым практикующим рекомендуется повернуться лицом на Север.

2. Снимите с себя ювелирные изделия. Упритесь языком в небо, и оставьте язык в таком положении на протяжении всего упражнения.

3. Левой рукой, при помощи большого и указательного пальцев, ухватите мочку правого уха, а правой — левую. Убедитесь, что большой палец находится на внешней стороне мочки.

4. Убедитесь, что ваша левая рука находится на груди под правой рукой. Нажимайте пальцами на мочки синхронно.

5.Вдыхайте через нос и медленно приседайте.

6. Задержите дыхание и выдыхайте поднимаясь вверх в исходную позицию.

7. Повторяйте приседания 14 раз, держа пальцы на мочках ушей. Не забудьте держать язык прижатым к небу в течение всего упражнения.

Когда ожидать результаты?
Для того, чтобы добиться результатов у детей, старайтесь превращать упражнение в игру, выполняйте его либо перед школой, либо по возвращении ребенка из школы, когда он нуждается в подпитке свежей энергией . Для подростков важен пример взрослых, и лучше делать упражнения в первые 30 дней вместе со взрослым ( проверено на практике). Первые результаты станут очевидными после месяца ежедневных упражнений. Через семь месяцев обычно у ребенка заметно улучшаются умственные способности ( это заметно по результатам учебы в школе) на 20-35%. К тому времени, то, что однажды было игрой, превращается в стойкую привычку, которую ребенок пронесет через всю жизнь. Эта хорошая привычка — залог его хорошего умственного здоровья

Для взрослых практикующих Superbrain Joga позволит надеяться на сохранение интеллекта, хорошей памяти в более зрелом возрасте.

Противопоказание: это упражнение нельзя делать во время менструации, а также 2 суток до и 2 суток после нее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *