Йога в танце

Йога в танце – это прекрасный отдых и гармония.

Если вы когда-нибудь занимались восточными единоборствами, то вам знаком термин «Ката». Вроде отрабатываются удары, а выходит плавный и красивый танец. Также и с Йогой. Вы танцуете, но при этом выполняете асаны, уделяя внимание не столько погружению в ту или иную асану, сколько самим переходам из одной позиции в другую. Конечно же, плавные переходы и создают танец Йоги.

Наш ум устроен так, что даже находясь в покое ищет решения каких-то вопросов, перебирает прошедшие за день события, взвешивает и раскладывает по полочкам. Танец Йога – это шанс дать нашему мозгу долгожданный отдых, помочь расслабится телу, а сознанию – освободиться. Гармония – вот девиз тех, кто занимается танцами Йоги.

Выполняя асаны и плавно «перетекая» из одной позы в другую, мы имитируем движение волн. Если вы закроете глаза, то постепенно сможете мысленно уловить потоки энергии, которые двигаются вместе с вами. Китайская практика Цигун основана на том же принципе.

Танцуя, вы дышите правильно (йоговское дыхание). Дыхание синхронизируется с движениями, а всему этому помогает выполнение кистями рук мудр. Со временем вы будете самостоятельно выбирать движения, в которых хочет находиться ваше тело во время танца Йоги.

Танцы Йоги, которые родились во время практики некоторых из йогов, получили свои собственные названия и стали известными ответвлениями. Например: Каошики, Танец Шивы, Трайбл, танец зверей, танец Мандала. Возможно и танец живота имеет некоторое родство с танцем Йоги.

Эта практика не Хатха-Йога, потому что в Хатха-Йоге многие асаны статичны. Здесь же мы имеем плавное движение, «перетекание» из позы в позы.

Занимаясь Танцем Йоги мы:

  • Помогаем нашей энергии струиться, устраняем ее застои;
  • Энергия, которая движется по телу легко и свободно прочищает наши каналы Нади;
  • В каждом из нас заложен потенциал танцора, мы любим ритм, но многие из нас стесняются это проявить. Танец Йоги поможет раскрепоститься;
  • Наше тело постепенно приобретет гибкость, походка станет легче, а настрой на происходящее вокруг наполнится позитивом;
  • В танце мы найдем гармонию, а гармония – это путь к спокойствию и уравновешенности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *